BLOG
Inspirerende indlæg
Bliv klogere på vaner, adfærd, metakognitiv terapi, mental trivsel og meget mere. Udforsk vores blogindlæg nedenfor – og husk at tilmelde dig vores nyhedsbrev, så du aldrig går glip af fremtidige indlæg.
Hvor farligt er stress egentlig?
Er stress virkelig så farlig som det bliver opstillet? Eller er der en anden forklaring på stress end den vi typisk møder? Det ønsker vi at afdække i dette blogindlæg.
Hvad kan jeg bruge en metakognitiv uddannelse til?
Har du en overvejet at tage en metakognitiv uddannelse, men er du i tvivl om, hvordan du kan bruge den i praksis? Så læs med her.
3 ting du skal give slip på, hvis du overvejer at blive selvstændig
Overvejer du at blive selvstændig? Så deler vi her 3 vigtige aspekter, som du skal give slip på for at opnå succes og trivsel i dit liv som selvstændig.
3 gode råd til at minimere udbrændthed på jobbet
I dette blogindlæg vil vi dele tre gode råd til at minimere udbrændthed på jobbet og samtidig adressere vigtige aspekter som medarbejderkultur og metakognitiv terapi.
Metakognitiv terapi: Sådan gør du op med gamle mønstre
I dette blogindlæg vil vi udforske, hvordan vi kan bryde med gamle mønstre og vaner ved hjælp af metakognitiv terapi.
Få et indblik i Meta Mind Coach uddannelsen fra en studerende
Læs med her for at få indblik i Meta Mind Coach uddannelsen fra en studerendes synspunkt.
Er sociale medier roden til unges mentale mistrivsel?
Nyere statistik viser en tydelig nedadgående kurve for unges mentale trivsel. Men hvad er årsagen til dette?
Hvordan løser vi selvværdsproblemer?
MENTAL TRIVSELHvordan løser vi selvværdsproblemer?Vi oplever mange både klienter og til tider kursister, der har problemer med usikkerhed samt at have ondt i selvværdet – og endnu flere, hvis vi kigger blandt den unge generation, hvor lavt selvværd og høj grad af...
Lær Mind Institute at kende – Charlotte
I denne artikel kan du lære mere om den ene halvdel af Mind Institute, Charlotte Ander Ernsø, samt vores formål med at arbejde ud fra en metakognitiv tilgang i Mind Institute. Vi har allerede udgivet en artikel om den anden halvdel af Mind Institute, Malene Louise, der også har delt sin historie.
Lær Mind Institute at kende – Malene Louise
I denne artikel kan du lære mere om den ene halvdel af Mind Institute, Malene Louise, samt vores formål ved at arbejde ud fra en metakognitiv tilgang i Mind Institute. Senere vil der også komme en artikel om Charlotte, så I også kan få hendes historie.
Vaneændring
VANERHvordan ændre man vaner?Vi oplever større og større efterspørgsel på hjælp til at ændre vaner, særligt de vaner, som ikke ’bare’ er lige til at ændre. Og det kan være forskelligt, hvilke vaner, man synes er svære at bryde. Nogle kommer med tankevaner, andre...
Mit syn på stress før og nu
STRESSHvordan er synet på stress indenfor metakognitiv terapi?Stress fylder meget i vores samfund. Derfor kan du i denne artikel læse om, hvordan synspunktet på stress er ændret gennem mødet med metakognitiv terapi.Det er ikke altid løsningen bare at slappe af. Vores...
Om livsglæde – eller mangel på samme
LIVSGLÆDEOm livsglæde ━ eller mangel på samme En del af dem, vi møder i klinikken oplever, at deres livsglæde er forringet i takt med, at deres symptomer på fx stress, angst, depression eller spiseforstyrrelser er øget. I dette indlæg bliver du klogere på hvordan du...
Frygtkulturen
MENTAL TRIVSELFrygtkulturenDen tid vi lever i lige nu, kaldes populært for frygtkulturen. Du vil i denne artikel blive klogere på, hvad frygtkulturen er og læse vores bud på, hvordan man kan løse det.Hvad skyldes frygtkulturen?Den tid vi lever i lige nu, kaldes...
Lær at være mere i nuet
LIVSGLÆDELær at være mere i nuetHvordan har du det egentlig med nuet? Og hvordan går det med at være nærværende i det du laver og tilstede med dem, du er sammen med? Andre af os oplever et øget behov for at være på forkant med det, der endnu ikke er sket, og placeres...
En guide til at hjælpe andre
Måske oplever du selv, at nogle du kender eller måske endda dine egne børn, ikke trives optimalt. Og måske har du endda set det nye program på TV2, som viser en mistrivsel blandt børn og unge, som er meget langt fra rar. Men hvordan gør man – og hvad gør man?
Hvordan opnår du mad- og kropsro
I Mind Institute, samt i vores enkeltmandsvirksomheder, oplever vi en større og større efterspørgsel på at få hjælp til mere ro i spisemønsteret, genvinde forbindelsen til kroppen og den signaler samt at bruge kroppen som rettesnor frem for en række restriktioner.
Vejen ud af stress og uro
Stress fylder meget i vores samfund. Derfor kan du i denne artikel læse om, hvordan man finder vejen ud af stress og behandler det.
Lær at håndtere dine tanker
Hvilke overbevisninger har du om dine tanker? Og hvor lang tid skal du være med dem, før at du opnår det, du gerne vil?
Om metakognitiv terapi
METAKOGNITIV TERAPIOm metakognitiv terapiBliv klogere på metakognitiv terapi, og hvordan vi arbejder med det i Mind Institute.Redningsvesten til I-landendes mentale sundhedsproblemstillinger? I Mind Institute arbejder vi med afsæt i metakognitiv teori og terapi - og...