Hvad er er det kognitive opmærksomhedssyndrom (CAS)?

CAS er et centralt begreb inden for metakognitiv teori, der forklarer, hvordan vores opmærksomhed og tankeprocesser kan fastholde og forværre mentale problemer som angst, stress og depression.

Holder du virkelig pause – eller er din hjerne stadig i gang?

Mental trivsel, Uddannelse

Vi har alle hørt det mange gange: Pauser er vigtige. Men hvordan holder du egentlig en ægte pause? Ikke blot en fysisk pause, hvor du lægger dig på sofaen, men en ægte mental pause, hvor hjernen også får lov til at slappe af.

Mental mistrivsel påvirker hele familien

Mental trivsel, Uddannelse

Når én oplever mental mstrivsel planter det sig ofte i hele familien. Men hvordan arbejder man så med dette? Det vil vi komme med et bud på i dette indlæg. God læselyst!

Hvor farligt er stress egentlig?

Stress, Uddannelse

Er stress virkelig så farlig som det bliver opstillet? Eller er der en anden forklaring på stress end den vi typisk møder? Det ønsker vi at afdække i dette blogindlæg.

Hvad kan jeg bruge en metakognitiv uddannelse til?

Metakognitiv terapi, Uddannelse

Har du en overvejet at tage en metakognitiv uddannelse, men er du i tvivl om, hvordan du kan bruge den i praksis? Så læs med her.

3 ting du skal give slip på, hvis du overvejer at blive selvstændig

Mental trivsel, Uddannelse

Overvejer du at blive selvstændig? Så deler vi her 3 vigtige aspekter, som du skal give slip på for at opnå succes og trivsel i dit liv som selvstændig.

3 gode råd til at minimere udbrændthed på jobbet

Mental trivsel, Stress, Uddannelse

I dette blogindlæg vil vi dele tre gode råd til at minimere udbrændthed på jobbet og samtidig adressere vigtige aspekter som medarbejderkultur og metakognitiv terapi.