Velkommen til metakognitiv MIND Core Instructor uddannelsen
Din investering i dig starter fra kr. 14.800
─ opdel din betaling i 3 rater
Kommende opstart
Start: 26. april 2026
Hvor: Taastrup Hovedgade 103, 1., 2630 Taastrup
Tid: Kl. 09.30-15.30
Læs alle datoer
Hold nr: 33
Datoer: 26/04/26, 27/04/26, 28/04/26, 28/05/26, 29/05/26., 30/05/26, 19/06/26, 20/06/26, 21/06/26.
= 54 timer / 9 dage
MIND Certificering kan tilkøbes. MIND Certificering afholdes den 22/06/26.
Sted: Taastrup Hovedgade 103, 1., 2630 Taastrup
Tid: 09.30 – 15.30
Priser
14.800,- DKK u. ratebetaling
16.800,- DKK m. ratebetaling
Pris er inkl. forplejning & materiale
14.800,- DKK
Pris er inkl. materiale
Om uddannelsen
Hvad er metakognitiv MIND Core Instructor uddannelsen?
Hvad er MIND Core?
MIND Core er en særlig træningsform, som er bygget op omkring seks evidensbaserede principper: Metakognitiv terapi, grounding, pilates, udspænding, meta-meditation og intention.
Kombinationen af disse principper gør MIND Core til en træningsform, hvor du styrker både krop og sind. Du får ro, balance, stærkere core, bedre kropsholdning og mentale redskaber, der kan bruges i hverdagen.
MIND Core er til dig, der ønsker at træne hele dig – mentalt, kropsligt og sjæleligt – på én gang.
Som Metakognitiv MIND Core Instructor arbejder du individuelt eller holdbaseret med menneskers trivsel. På uddannelsen lærer du at afholde Metakognitive MIND Core forløb, hvor du underviser i det metakognitive mindset, grounding, pilates og metakognitiv meditation. Denne uddannelse henvender sig til alle, der ønsker at arbejde med at regulere nervesystemet og skabe mental og kropslig balance hos mennesker. Du lærer at faciliterer et hold og fører det gennem mentale og fysiske øvelser, der bidrager til en positiv selvoplevelse samt øget kropsbevidsthed. Uddannelsen tager afsæt i forskning inden for mental sundhed, metakognitiv terapi, fysioterapi og pilates.
Uddannelsen tilbydes fysisk i Taastrup. Der er undervisningen hver 14. dag fra kl. 9.30–15.30, og der holdes ferie hen over sommeren samt mellem jul og nytår.
Dit udbytte
Hvad kan jeg tage med mig fra uddannelsen?
Din værktøjskasse til mental og kropslig ro
Du får en e-bog med fokus på alle principperne i MIND Core, arbejdsark og øvelser, der styrker både krop og sind. Materialet kan bruges direkte i din egen praksis.
Kompetencer til at undervise som holdinstruktør
Du trænes i at formidle MIND Core gennem didaktik, cueing og tydelig instruktion. Du lærer at tilpasse øvelser og formidling til forskellige målgrupper og niveauer.
Sammenhængen mellem krop og sind
Du får indsigt i den metakognitive teori i sammenhæng med kroppen. Du lærer, hvordan kroppen kan bruges aktivt til at skabe ro. Samtidig arbejder du med anatomi, fysiologi og øvelser, der fremmer balance.
Stort fagligt MIND fællesskab
Mød tidligere medstuderende og undervisere flere gange årligt til gratis events fyldt med sparring, læring og inspiration fra erfarne og nyuddannede kolleger.
Gratis Informationsmøde
Her møder du din underviser, som fortæller om uddannelsen. Vi ved, at det er en spændende ny rejse, og at det kan afføde mange spørgsmål. Informationsmødet er gratis og uforpligtende.
Målgruppe
Hvem er uddannelsen relevant for?
Uddannelsen er for dig, der ønsker at koble kroppens forståelse med den mentale forståelse. Den giver dig mange muligheder for at bringe begge dele i spil i praksis.
Til dig, som er underviser eller instruktør
Uddannelsen er oplagt, hvis du allerede arbejder som instruktør, underviser i pilates, yoga, fitness eller anden form for bevægelse – og gerne vil supplere med metakognitive redskaber, der hjælper dine deltagere med at finde mere ro, nærvær og mental styrke i træningen.
Til dig, der ønsker at styrke mental trivsel gennem kroppen
MIND Core metoden bygger på samspillet mellem krop og sind. Derfor er uddannelsen også for dig, der ønsker at lære, hvordan mentale principper som grounding, intention og visualisering kan integreres med fysiske øvelser – så du kan skabe forløb, der styrker både det mentale og det fysiske.
Til dig, der arbejder med mennesker i udvikling
Uanset om du er pædagog, lærer, coach, terapeut eller på anden måde støtter mennesker i deres personlige udvikling, får du her konkrete teknikker til at kombinere metakognitive principper med en kropslig tilgang. Det giver dig nye muligheder for at møde mennesker dér, hvor de er, og skabe meningsfulde forløb.
Til dig, der søger en helhedsorienteret tilgang
Uddannelsen er for dig, der mærker et ønske om at forene mental sundhed, bevægelse og kropslig bevidsthed. Med MIND Core metoden bygger du ovenpå det, du kan i forvejen, og lærer at integrere nye metakognitive og kropslige redskaber i din praksis.
Uddannelsens indhold
Hvad indeholder MIND Core Instructor uddannelsen?
Uddannelsen består i alt af 81 timers undervisning, træning og selvstudie fordelt på 9 moduler à 6 timer, hvor du træner metoden på dig selv og andre.
Træk for at læse mere ➝
Modul 1
Metakognitiv speak & grounding
På første modul dykker vi ned i MIND Core metodens grundprincipper, hvor du lærer at forstå og anvende den metakognitive speak, opdage samspillet mellem hjerne og krop samt skabe dine egne meta speaks. Du introduceres også til grounding som det andet princip – her udforsker vi formål, effekt og forskellige typer grounding, så du selv kan udvikle øvelser, der regulerer nervesystemet og skaber ro.
Modul 2
Deltagertilgang, visualisering & pilates
I andet modul arbejder vi med deltagertilgang gennem støttehensyn, spørgeteknikker og måder at italesætte naturlige reaktioner, samtidig med at du lærer at bruge mind to muscle og mental visualisering målrettet din ønskede målgruppe. Du introduceres også til det tredje princip i MIND Core metoden og får en grundig indføring i pilates – herunder anatomi, flow, vejrtrækning, grundstillinger og muskelarbejde.
Modul 3
Traumer, meditation & fordybelse
På tredje modul dykker vi ned i arbejdet med traumer, udspænding og strækøvelser, samtidig med at du introduceres til meta meditation og effekten af meditation på hjerne og krop. Vi undersøger hjernebølger, stimuli og hvordan ophobede følelser kan sætte sig i vævet, samt de barrierer, der kan stå i vejen for fordybelse.
Modul 4
Intention, mestring & cueing
På fjerde modul introduceres du til MIND Core metodens sjette princip – intention – hvor vi arbejder med mestringstillid, rammerne for at udføre en intention og forskellige former for cueing. Du får samtidig indsigt i formålet med at styrke muskulaturens udholdenhed og bliver introduceret til siddende øvelser.
Modul 5
Pilates i praksis & MIND Core classes
På femte modul arbejder du videre med pilates gennem knæstående, rygliggende og maveliggende øvelser, hvor teknikkerne omsættes til praksis. Samtidig udfører vi MIND Core classes, så du får erfaring med at træne og integrere øvelserne i et sammenhængende forløb.
Modul 6
Tilrettelæggelse & egne forløb
På sjette modul arbejder du med at tilrettelægge dine egne forløb gennem didaktiske, fysiologiske og metakognitive overvejelser. Du får værktøjer til at skabe struktur og sammenhæng og afslutter med at udvikle dit eget forløb.
Modul 7
Skader & red flags
På syvende modul dykker vi ned i, hvordan du spotter og håndterer skader samt red flags, så du kan arbejde trygt og professionelt. Vi ser på behandlingsmuligheder og gennemgår, hvilke alternativer du kan tilbyde, når skader er til stede.
Modul 8
Åndedræt & formidling
På ottende modul arbejder vi med åndedrættets formål og betydning, samtidig med at vi træner videre i praksis. Du lærer også, hvordan du formidler åndedrættet, så det bliver både forståeligt og anvendeligt for dine deltagere.
Modul 9
Refleksion & afslutning
På niende modul giver vi roen videre til hinanden og reflekterer over, hvad uddannelsen har givet dig, samt hvilke oplevelser du har haft undervejs. Vi afslutter med at fejre, at du er færdig og klar til at tage din nye viden med videre.
Dine investeringsmuligheder
Opdel din betaling i 3 rater
Vi ved, at det er en stor beslutning at investere i en uddannelse. Derfor har vi gjort os umage for at skabe betalingsmuligheder, der er overskuelige og fleksible, så du kan vælge den løsning, der passer bedst til din situation. Uanset om du selv betaler, får støtte fra din arbejdsplads eller ønsker at dele beløbet op i rater, har vi flere muligheder. Nedenfor kan du få overblik over de betalingsformer, du kan vælge imellem.
Kortbetaling
Ved kortbetaling betaler du hele beløbet for uddannelsen på én gang via betalingskort. Når din betaling er gennemført, modtager du en bekræftelse på mail sammen med praktisk information om uddannelsen.
Denne løsning er enkel og hurtig – og ofte den foretrukne mulighed, hvis du selv står for betalingen og ønsker at have det hele klaret med det samme.
Ratebetaling - opdel betaling i 3 rater
Hvis du ønsker at fordele investeringen over tid, kan du vælge at betale uddannelsen i 3 rater.
Den første rate betales med det samme ved tilmelding, og herefter betales de resterende 2 rater én gang om måneden.
Denne løsning giver dig mulighed for at tilmelde dig uden at skulle betale det fulde beløb på én gang – og passer godt, hvis du ønsker mere økonomisk fleksibilitet i din investering.
Bruttolønsordning
Det er muligt at betale uddannelsen via bruttolønsordning, hvis din arbejdsplads tilbyder det. Det betyder, at din arbejdsgiver betaler for uddannelsen, og at beløbet trækkes fra din løn før skat over en aftalt periode.
Bruttolønsordningen kan være en økonomisk fordel, fordi du betaler med beskattede midler og derfor reelt får uddannelsen billigere.
Du skal selv aftale dette med din arbejdsgiver og evt. HR-afdeling. Har I brug for dokumentation eller en prisopstilling, hjælper vi selvfølgelig gerne med det.
Betaler din arbejdsplads?
Hvis din arbejdsplads dækker hele eller dele af uddannelsen, kan vi sende en faktura direkte til dem. Du skal blot sende en mail til hello@mindinstitute.dk og oplyse kontaktperson, EAN og eventuelle interne referencer ved tilmelding.
Udtalelser
Læs hvad tidligere deltagere siger
Det betyder noget at vælge den rigtige uddannelse – og nogle gange er det lettest at mærke værdien gennem andres oplevelser. Her kan du læse, hvordan tidligere deltagere har erfaret forløbet, og hvilken forskel metakognitiv Core Instructor uddannelsen har gjort for både deres faglighed og personlige udvikling.
Træk for at læse mere ➝
Praktisk information
Praktisk information om MIND Core Instructor uddannelsen
Er der krav til min baggrund?
Det er et krav, at du har kendskab til metakognitiv terapi fx. gennem bøger, kurser eller eget forløb. Er du helt ny i metakognitiv terapi anbefaler vi at du sideløbende læser op på tilgangen
Er du i tvivl om, hvorvidt uddannelsen passer til dig og dine erfaringer, er du altid velkommen til at booke en uforpligtende introsamtale med os. Vi hjælper dig gerne med at afklare, om uddannelsen matcher dine ønsker og dit ståsted.
Hvordan foregår betaling?
Kortbetaling
Ved standardtilmelding betales uddannelsen via kortbetaling, hvor hele beløbet betales på én gang.
Ratebetaling
Du kan vælge at betale det fulde beløb med det samme eller opdele betalingen i 3 rater. Første rate betales med det samme, og de resterende 2 rater opkræves månedligt.
Bruttolønsordning
Du kan aftale en bruttolønsordning med din arbejdsgiver, så du hver måned betaler via din bruttoløn (din løn før skat). På den måde undgår du at betale skat af beløbet, da lønnen ikke udbetales først.
Fakturering via EAN-nummer
Hvis en virksomhed eller kommune skal betale for din uddannelse, bedes du kontakte os på hello@mindinstitute.dk med information om EAN-nummer og Att.-person, så sender vi en manuel faktura.
Hvordan skal jeg forberede mig?
Dine undervisningsmoduler er meget varierende, fordi vi både har teoretisk undervisning og laver fysiske øvelser. Det betyder, at du skal tænke på dette, når du vælger påklædning. Vi anbefaler, at du tager blødt tøj på, der er rart at bevæge sig i, men også husker en varm trøje og lune sokker til, når vi har teoretisk undervisning. Vi har tæpper, puder og liggeunderlag, som du frit kan anvende.
Cirka en uge inden opstart modtager du materialet til første del af uddannelsen. Herefter får du løbende nyt materiale, der passer til den læring, vi arbejder med på modulet.
Vi forventer ikke, at du læser alt materialet inden opstart – i stedet læser du det sideløbende med undervisningen. På den måde kan du dykke fokuseret ned i hvert emne og tage ét skridt ad gangen.
Husk altid at medbringe materialet til undervisningen – enten printet eller gemt på din computer. Medbring også gerne en computer, papir og blyant, så du kan tage noter og arbejde aktivt med indholdet.
Er der noget hjemmearbejde?
For at lære et metakognitivt coaching håndværk er det vigtigt at træne færdigheder i praksis. Du får en model med guidende spørgsmål og temaer, som du træner på dig selv og dine medstuderende mellem modulerne. Dette skaber forståelse for adfærd omkring tænkning og generelle håndteringsstrategier. Det betyder, at du ved at øve metoden på dig selv og andre igennem hele uddannelsen både opnår faglig og personlig udvikling.
Mellem hvert modul får du hjemmearbejde, så du får trænet metoden i praksis. Du kan forvente at bruge omkring 2-3 timer om ugen på hjemmearbejdet. Du får nye metakognitive øvelser, som du laver selv, samt øver dig i at formidle videre til dine medstuderende. Derved opnår du dybdegående kendskab til formidling og udførsel af metoden i praksis.
Hvad hvis jeg bliver syg eller forhindret på anden vis?
Det er et tilvalg at gå til eksamen. Hvis du ønsker en MIND Certificering, så bestiller du den hos os, og så finder vi en dag til afholdelse af denne. Du kan helt frem til sidste modul afvente, om du ønsker at tilvælge MIND Certificeringen. MIND Certificeringen udgør kr. 2.800, hvor du dertil også modtager et ekstra modul.
Der er krav om minimum 80% fremmøde, hvis du ønsker en MIND-certificering.
Ved over 80% fremmøde opnår du MIND-certificering, når du består eksamen. Skulle du ikke bestå, modtager du stadig et deltagerbevis.
Ved under 80% fremmøde har du fortsat mulighed for at gå til eksamen, men du kan ikke modtage et deltagerbevis eller MIND-certificeringsbevis.
Hvis du ønsker certificering, men har over 20% fravær, kan du tilkøbe erstatningsundervisning. Ét modul udløser tre timers 1:1 undervisning svarende til 3.000 kr.
Ønsker du at gå til reeksamen, koster dette 1.500 kr.
Du kan altid melde afbud til en reeksamen eller erstatningsundervisning. Dette skal ske senest 24 timer før afholdelse. Melder du afbud senere end 24 timer, tæller reeksamen eller erstatningsundervisningen som afholdt.
Alle afbud skal ske via e-mail til hello@mindinstitute.dk.
Hvordan foregår MIND certificeringen?
Du kan tilkøbe en MIND Certificering for 1.500 kr. Skriv en på mail hello@mindinstitute.dk, hvis du ønsker at tilkøbe en MIND certificering.
MIND certificeringen foregår ved, at du laver en MIND Core Session for dine medstuderende.
MIND Certificeringen afholdes den 22/06/26 på Taastrup Hovedgade 103, 1., 2630 Taastrup.
Tavshedspligt på uddannelsen
Det er vigtigt for os at skabe et sikkert og trygt rum for dig og dine medstuderende. Det er afgørende for din og andres udvikling, at du frit kan dele de ting, som du har lyst til. Derfor er det også vigtigt at det personlige som deles, forbliver fortroligt mellem de studerende på uddannelsen. Du må naturligvis altid gerne dele hvad du lærer og at du tager uddannelsen.
Hvad hvis jeg fortryder mit køb?
Privatpersoner har 14 dages fortrydelsesret fra tilmeldingsdatoen. Fortrydelsesretten bortfalder, hvis tilmelding sker mindre end 14 dage før opstart, da materiale udleveres i denne periode. Fortrydelsesretten bortfalder også, hvis du har modtaget eller fået adgang til dele af uddannelsen/kurset.
Tilmelding
Vælg opstart og tilmeld uddannelsen
Hold 33
26. april 2026
Sted: Taastrup Hovedgade 103, 1., 2630 Taastrup
Tidspunkt: 09.30 – 15.30
Priser
14.800,- DKK u. ratebetaling
16.800,- DKK m. ratebetaling
Pris er inkl. forplejning & materiale
Læs flere detaljer om holdet
Hold nr: 33
Datoer: 26/04/26, 27/04/26, 28/04/26, 28/05/26, 29/05/26., 30/05/26, 19/06/26, 20/06/26, 21/06/26.
= 54 timer / 9 dage
MIND Certificering kan tilkøbes. MIND Certificering afholdes den 22/06/26.
Sted: Taastrup Hovedgade 103, 1., 2630 Taastrup
Tid: 09.30 – 15.30
Priser
14.800,- DKK u. ratebetaling
16.800,- DKK m. ratebetaling
Pris er inkl. forplejning & materiale