Hjernen kan sammenlignes med et batteri – nogle gange er den fyldt med power, andre gange er
den drænet og trænger til en genopladning. Hvor ofte lader du din mobil løbe helt tør for batteri?
Hvad med din hjerne?
BLOG
terapi
ADHD sendiagnosticeret: Hvad sker der, når masken falder?
Hvad sker der, når masken falder, og du fra den ene dag til den anden skal leve videre som sendiagnosticeret med ADHD? Og hvordan hjalp den metakognitive metode mig med at forstå mig selv og komme videre i hverdagen, så det i dag er mig, og ikke ADHD’en, der er i førersædet?
Pårørende til en med kræft
Hvordan kan du leve et dejligt liv som pårørende, hvor du bestemmer, hvornår sygdommen skal fylde og ikke omvendt. Bliv klogere på, hvordan vores eksterne konsulent Line har fået gavn af metakognitiv terapi som pårørende til hendes mor med kræft.
Der er stor forskel på at fejle og øve sig
Fejler du eller øver du dig, og hvad er egentligt forskellen? Og hvordan kan den metakognitive metode hjælpe dig med at forstå det og komme i mål med nye vaner?
Valentinsdag: Omsorg og selvkærlighed
Valentinsdag handler ikke kun om romantik. I dette indlæg udforsker vi ideer til at fejre kærlighed og omsorg til dig selv og dine nærmeste.
Hvordan løser vi selvværdsproblemer?
MENTAL TRIVSELHvordan løser vi selvværdsproblemer?Vi oplever mange både klienter og til tider kursister, der har problemer med usikkerhed samt at have ondt i selvværdet – og endnu flere, hvis vi kigger blandt den unge generation, hvor lavt selvværd og høj grad af...
Vaneændring
VANERHvordan ændre man vaner?Vi oplever større og større efterspørgsel på hjælp til at ændre vaner, særligt de vaner, som ikke ’bare’ er lige til at ændre. Og det kan være forskelligt, hvilke vaner, man synes er svære at bryde. Nogle kommer med tankevaner, andre...
Mit syn på stress før og nu
STRESSHvordan er synet på stress indenfor metakognitiv terapi?Stress fylder meget i vores samfund. Derfor kan du i denne artikel læse om, hvordan synspunktet på stress er ændret gennem mødet med metakognitiv terapi.Det er ikke altid løsningen bare at slappe af. Vores...
Om livsglæde – eller mangel på samme
LIVSGLÆDEOm livsglæde ━ eller mangel på samme En del af dem, vi møder i klinikken oplever, at deres livsglæde er forringet i takt med, at deres symptomer på fx stress, angst, depression eller spiseforstyrrelser er øget. I dette indlæg bliver du klogere på hvordan du...
Frygtkulturen
MENTAL TRIVSELFrygtkulturenDen tid vi lever i lige nu, kaldes populært for frygtkulturen. Du vil i denne artikel blive klogere på, hvad frygtkulturen er og læse vores bud på, hvordan man kan løse det.Hvad skyldes frygtkulturen?Den tid vi lever i lige nu, kaldes...