Der er stor forskel på at fejle og øve sig

Fejler du eller øver du dig, og hvad er egentligt forskellen? Og hvordan kan den metakognitive metode hjælpe dig med at forstå det og komme i mål med nye vaner?

Valentinsdag: Omsorg og selvkærlighed

Mental trivsel, terapi

Valentinsdag handler ikke kun om romantik. I dette indlæg udforsker vi ideer til at fejre kærlighed og omsorg til dig selv og dine nærmeste.

Hvordan løser vi selvværdsproblemer?

Mental trivsel, terapi

MENTAL TRIVSELHvordan løser vi selvværdsproblemer?Vi oplever mange både klienter og til tider kursister, der har problemer med usikkerhed samt at have ondt i selvværdet – og endnu flere, hvis vi kigger blandt den unge generation, hvor lavt selvværd og høj grad af...

Vaneændring

Vaner, terapi

VANERHvordan ændre man vaner?Vi oplever større og større efterspørgsel på hjælp til at ændre vaner, særligt de vaner, som ikke ’bare’ er lige til at ændre. Og det kan være forskelligt, hvilke vaner, man synes er svære at bryde. Nogle kommer med tankevaner, andre...

Mit syn på stress før og nu

Stress, terapi

STRESSHvordan er synet på stress indenfor metakognitiv terapi?Stress fylder meget i vores samfund. Derfor kan du i denne artikel læse om, hvordan synspunktet på stress er ændret gennem mødet med metakognitiv terapi.Det er ikke altid løsningen bare at slappe af. Vores...

Om livsglæde – eller mangel på samme

Livsglæde, terapi

LIVSGLÆDEOm livsglæde ━ eller mangel på samme En del af dem, vi møder i klinikken oplever, at deres livsglæde er forringet i takt med, at deres symptomer på fx stress, angst, depression eller spiseforstyrrelser er øget. I dette indlæg bliver du klogere på hvordan du...

Frygtkulturen

Mental trivsel, terapi

MENTAL TRIVSELFrygtkulturenDen tid vi lever i lige nu, kaldes populært for frygtkulturen. Du vil i denne artikel blive klogere på, hvad frygtkulturen er og læse vores bud på, hvordan man kan løse det.Hvad skyldes frygtkulturen?Den tid vi lever i lige nu, kaldes...

Lær at være mere i nuet

Livsglæde, terapi

LIVSGLÆDELær at være mere i nuetHvordan har du det egentlig med nuet? Og hvordan går det med at være nærværende i det du laver og tilstede med dem, du er sammen med? Andre af os oplever et øget behov for at være på forkant med det, der endnu ikke er sket, og placeres...