af Admin | jan 24, 2025 | Uddannelse, Metakognitiv terapi
METAKOGNITIV TERAPI Metakognitiv tilgang:Det selvregulerende sind En af de mest befriende indsigter i den metakognitive tilgang er, at sindet har en naturlig evne til at regulere sig selv. Når vi stopper med at gruble, bekymre os eller undertrykke vores tanker, vil...
af Admin | nov 18, 2024 | terapi, Mental trivsel
MENTAL TRIVSEL Metakognitiv terapi var vendepunktet for mig, som pårørende til min mor med kræft Hvordan kan du leve et dejligt liv som pårørende, hvor du bestemmer, hvornår sygdommen skal fylde og ikke omvendt. Bliv klogere på, hvordan vores eksterne konsulent Line...
af Admin | okt 30, 2024 | Uddannelse, Metakognitiv terapi
METAKOGNITIV TERAPI Hvad er det kognitive opmærksomheds-syndrom (CAS)? Når vi taler om metakognitiv terapi og mental trivsel, er der ét begreb, der ofte dukker op: CAS – Cognitive Attentional Syndrome (eller på dansk: det kognitive opmærksomhedssyndrom). CAS er et...
af Admin | okt 6, 2024 | Mental trivsel, Uddannelse
MENTAL TRIVSEL Holder du virkelig pause – eller er din hjerne stadig i gang? Vi har alle hørt det mange gange: Pauser er vigtige. Men hvordan holder du egentlig en ægte pause? Ikke blot en fysisk pause, hvor du lægger dig på sofaen, men en ægte mental pause,...
af Admin | jul 25, 2024 | terapi, Vaner
VANER & ADFÆRD Der er stor forskel på at fejle og at øve sig Fejler du eller øver du dig, og hvad er egentligt forskellen? Og hvordan kan den metakognitive metode hjælpe dig med at forstå det og komme i mål med nye vaner? FølgFølgFølg Følelsen af at fejle fordi...
