Online kursus i Metakognitiv tilgang – for ledere og mellemledere

Styrk din ledelse med metakognitiv tilgang

Vi har sammensat et eksklusivt online kursus specielt for ledere og mellemledere, hvor du vil lære at implementere metakognitive strategier i din ledelse. Dette kursus giver dig værktøjerne til at forstå og forbedre både dine egne og dine medarbejderes tænkeprocesser – og dermed styrke resultaterne.

Kurset er udarbejdet i samarbejde mellem MIND Institute og Metahuset i Vejle.

Hvad er den metakognitive tilgang?

I den metakognitive tilgang fokuserer vi på, hvordan vi relaterer os til vores tanker frem for selve indholdet af dem. I stedet for at forsøge at ændre eller analysere tankernes indhold, lærer vi at lade dem passere og observere dem uden at blive fanget i dem. Dette hjælper os med at undgå overdreven grubleri og bekymring, som er kendetegnende for det kognitive opmærksomhedssyndrom (CAS). CAS opstår, når vi fokuserer for meget på negative tanker og følelser, hvilket ofte forværrer mental mistrivsel.

Den metakognitive tilgang lærer os at regulere vores opmærksomhed, så vi kan håndtere tanker og følelser mere hensigtsmæssigt. Vi styrker evnen til at styre, hvor vi retter vores fokus, hvilket giver os mental fleksibilitet og hjælper os med at opnå indre ro. Ved at mindske overdrevent fokus på tankernes indhold opnår vi en bedre balance og trivsel i hverdagen, da vi ikke længere er fanget i negative tankeprocesser.