Vores tilgang

Metakognitiv terapi

Vi anvender metakognitiv terapi som grundlag i vores uddannelsesinstitut.
I metakognitiv terapi kigger vi i mindre grad på indholdet i tankerne, men derimod på, hvordan vi håndterer tankerne og hvilken effekt vores håndtering af dem har. Terapiformen beror på teorien om, at psykiske lidelser og mental mistrivsel ikke er noget man rammes af, men derimod noget man kan udvikle ubevidst og derfor gennem terapien kan være med til at afvikle igen.
Terapiformen arbejder derfor med tankehåndtering-, kontrol -og strategier, som i terapien trænes i sessionerne samt hjemme.
På den måde anser metakognitiv teori mennesket som en aktiv medspiller i arbejdet mod at få det bedre, fremfor blot en tilskuer til egen mentale mistrivsel.
Hvis du ønsker at læse mere om metakognitiv terapi kan du klikke på linksene nedenfor. Du kan også læse vores blogindlæg “Om metakognitiv terapi” lige her.