book forløb | malene louise

Book forløb hos Malene Louise

Malene Louise anvender metakognitiv terapi til at reducere angst, stress og spiseforstyrrelser, generel psykisk mistrivsel samt til mental træning.

book forløb hos Malene Louise

Metakognitiv terapi

Det opnår du gennem forløbet

Hos mig vil du lære at forstå, hvorfor du gør som du gør, hvordan du kan ændre de ting, som du ikke synes fungerer og ikke mindst, hvad du kan gøre for at ændre det, du drømmer om. Du lærer at skabe mere ro i hovedet, blive mere psykisk robust samt få kontrol over din trivsel. Vi kommer derfor hele vejen rundt om dine problematikker og udarbejder en samlet plan for, hvordan du fremadrettet kan håndtere udfordringer samt opretholde kontrollen over din tænkning. Et forløb er ofte mellem 4-6 sessioner, og afhænger i høj grad af, hvorvidt du får lavet dit hjemmearbejde og implementeret øvelserne i din hverdag, hvilket jeg gør mit bedste for at hjælpe dig med.

Den metakognitive terapi kan kombineres med adfærdsterapi, hvis dette ønskes.

Baseret på tidligere klienters oplevelser, vil du efter et forløb

Afvikle dine problemer med tankemylder, stress, angst og/eller spiseforstyrrelser

Lære at blive mentalt robust

Lære at styre din tænkning og dit fokus, så du ikke begrænses heraf

Fremme din generelle mentale sundhed

Mentalt trænes i relation til arbejde eller sport

Arbejde effektivt og skånsomt med din(e) udfordring(er

book session

Book din session nedenfor

om malene louise

Hvem er Malene Louise?

Udover at jeg selv har gået vejen fra et liv med anoreksi, angst og stress til et liv i mental trivsel, og i dag er stifter og medejer af både dette firma samt Mind Institute, har jeg følgende uddannelser og jobs bag mig:

Mind Core Instructor (2021)
– Kandidat i psykologi og sundhedsfremme (2020)
– HD 1. semester på CBS (2020)
– Metakognitiv stresscoach (2019)
– Oppeguide vejleder (2019)
– Vane -og overspisningscoach (2017)
– Bachelor i uddannelsesvidenskab med speciale i udviklingspsykologi (2017)
– samt tidligere erfaring fra et hav af kurser, erfaring som konsulent, supervisor samt projektmedarbejder i private virksomheder, NGO’er, pædagogisk og psykologisk konsulent i kommuner samt stifter af Mind Institute.

Det siger Malene Louises klienter

Færre negative og unødvendige bekymringer

Din behandling og metakognitiv terapi har været min redning. Jeg bruger stadig de redskaber du har lært mig i min hverdag og flere gange dagligt. Det er blevet nemmere at lade tanketogene passere og der kommer færre af de negative og unødvendige bekymringer. Troede aldrig jeg ville få bugt med det, men det har jeg.

Klient efter 5 sessioner | Malene Louise

Jeg har ro og tiltro til, at kan lykkes med et væggttab

Jeg har fået en forståelse for, at det hele hænger sammen – mine tanker, mit selvværd, mine handlinger, og at det er noget, der foregår inde i mig, som jeg kan vælge at slukke for. Terapien har givet mig overblik over hvor mine udfordringer ligger, hvilket har medført ro og tiltro til, at jeg godt kan lykkes med et vægttab.

Klient efter 4 sessioner | Malene Louise

Mere ro i mine tanker omkring mad og motion

Jeg har fået meget mere ro i mine tanker omkring mad og motion, hvilket også har smittet af på min adfærd. Dette er sket som følge af, at jeg har fået redskaber til at komme ud af de negative og spiseforstyrrende tankemønstre, som før optog mit hoved i størstedelen af mine vågne timer. Hele denne udvikling har gjort, at jeg har fået mere fokus på de ting, der rent faktisk betyder noget for mig: nærvær, kærlighed, overskud til at koncentrere mig om fx faglige ting mm..