terapi | book forløb
Book et terapi forløb
Vi tilbyder individuelle metakognitive terapiforløb både med Malene Louise & Charlotte samt vores Mind terapeuter, som er uddannede hos os. Tag det første skridt mod en bedre mental trivsel, og find din behandler nedenfor.
Metakognitiv terapi
Sådan kan metakognitiv terapi hjælpe dig
Metakognitiv terapi har til formål at give dig redskaber, så du selv kan kontrollere, hvilke tanker og følelser du giver værdi, og hvilke du vælger at forholde dig afkoblet til. Dette betyder, at du selv aktivt kan gøre noget – både mellem sessionerne og efter forløbet. Under sessionerne fokuserer vi på at identificere de tankestrategier, du anvender, og sammen skaber vi et overblik over, hvor du ønsker at bevæge dig hen og hvordan du kan nå dine mål.
forløb og sessioner
Sådan fungerer terapien
vælg behandler
Du vælger den behandler, som er det bedste match til dig.
Du er altid velkommen til at kontakte os, hvis du er i tvivl.
placering & problem
Du informerer din behandler om din problemstilling og i aftaler sammen om sessionerne afholdes online eller fysisk.
sessioner afholdes
Du kan løbende aftale, hvor mange sessioner du ønsker med din behandler, og du lærer nye træningsøvelser.
efterarbejdet
Sidste session fokuseres der på det efterarbejde, som du løbende skal holde ved lige for at opretholde den gode effekt.
find behandler
Find den rette til at hjælpe dig
Nedenfor kan du booke et forløb hos vores dygtige metakognitive terapeuter.
Malene Louise Aagaard
5 sessioner á 60 min | 6000 DKK
Malene Louise anvender metakognitiv terapi til at reducere angst, stress og spiseforstyrrelser, generel psykisk mistrivsel samt til mental træning.
Malene Louise tilbyder metakognitiv terapi til dig der:
✓ Vil afvikle dine problemer med tankemylder, stress, angst og/eller spiseforstyrrelser
✓ Vil lære at blive mere mentalt robust
✓Vil lære at styre din tænkning og dit fokus, så du ikke begrænses heraf
✓Vil mental trænes i relation til arbejde eller sport
✓Vil arbejde effektivt og skånsomt med din(e) udforing(er)
✓Vil fremme din generelle mentale sundhed
Charlottte Ander Ernsø
5 sessioner á 60 min | 6000 DKK
Charlotte arbejder dedikeret med at skabe RO i mennesker. RO så vi kan mærke os selv, lære os selv at kende, finde vores selvværd, komme af med stress og stå stærkere i fremtiden.
Charlotte tilbyder metakognitiv terapi til dig der:
✓ Vil finde ind til dig selv og dine behov
✓ Vil lære at skabe RO i dit hoved og i dit tankemylder
✓ Vil finde din retning, dine drømme og dit formål i livet
✓ Vil udvikle en øget selvtillid og et øget selvværd
✓ Vil af med din stress, angst, uro, OCD eller andre lidelser
✓ Vil lære medfølelse med dig selv gennem selvaccept og selvrespekt
Mind Terapeut
5 sessioner á 60 min | 4000 DKK
Book et forløb hos en Mind Terapeut, som er uddannet indenfor stresscoaching, performancecoaching, vanecoaching og eksistentiel coaching.
Det siger tidligere klienter
Færre negative og unødvendige bekymringer
Din behandling og metakognitiv terapi har været min redning. Jeg bruger stadig de redskaber du har lært mig i min hverdag og flere gange dagligt. Det er blevet nemmere at lade tanketogene passere og der kommer færre af de negative og unødvendige bekymringer. Troede aldrig jeg ville få bugt med det, men det har jeg.
Klient efter 5 sessioner | Malene Louise
Jeg tror på mig selv. Jeg har taget styringen i mit liv
Jeg var få måneder forinden sygemeldt med stress for 3. gang og vidste at denne gang skulle jeg gøre noget anderledes. Efter 6 samtaler med dig Charlotte er jeg forandret. Jeg tror på mig selv, jeg elsker mig selv (det er første gang jeg nogen sinde har skrevet det), jeg har taget styringen i mit liv.
Individuel terapi | Charlotte
Jeg har ro og tiltro til, at kan lykkes med et væggttab
Jeg har fået en forståelse for, at det hele hænger sammen – mine tanker, mit selvværd, mine handlinger, og at det er noget, der foregår inde i mig, som jeg kan vælge at slukke for. Terapien har givet mig overblik over hvor mine udfordringer ligger, hvilket har medført ro og tiltro til, at jeg godt kan lykkes med et vægttab.
Klient efter 4 sessioner | Malene Louise
Jeg er blevet gladere og tilfreds med mig selv
Jeg er gået igennem en vild selvudvikling og gennemgået hele følelsesregisteret. Jeg startede med at være deprimeret med stress og angst og det blev bare værre og værre og kom hyppigere og hyppigere at jeg tilsidst havde svært ved at være sammen med dem jeg normalt er sammen med. Efter forløbet føler jeg, at jeg har fået en højere selvtillid og selvværd og blevet gladere og tilfreds med mig selv og mit liv.
Individuel terapi | Charlotte