Mind Core træning: Hen imod vs. væk fra
49,00 kr.
Du kan her købe en træningsvideo fra vores tidligere online Mind Core forløb. Da de er optaget online fra vores Mind Core forløb koster de 49 kr, hvor de normalt koster 200 kr.
Videoen er et eksempel på, hvordan en Mind Core class kan forløbe, og den varer 75 min.
Videoen vil tage dig igennem:
– Dagens tema: Som i denne video handler om, hvordan det kan påvirke os, at fokusere på de ting, vi gerne vil hen imod vs. væk fra.
– En metakognitiv øvelse.
– 3×15 minutters pilates med fokus på mave og ryg.
– 10 minutters guidet meta meditation.
– 5 minutters opsamling.
