Book et individuelt metakognitivt terapiforløb

Et metakognitivt terapi forløb er til dig, der ønsker at skabe varige forandringer. Vi arbejder ud fra en evidensbaseret tilgang, der giver hurtige og langtidsholdbare resultater, og som bygger på metakognitiv terapi og vores egen udviklede MIND Metode. Du lærer at skabe ro i tankerne, flytte fokus og opnå en større følelse af mental frihed i hverdagen. Et MIND-forløb tager udgangspunkt i dine mål, drømme og det, du ønsker at opnå, så terapien bliver både nærværende og relevant for dig.

Mellem sessionerne arbejder du videre derhjemme med mentale øvelser og guidede lydfiler, der støtter dig i hverdagen og hjælper dig med at fastholde de forandringer, du skaber undervejs. Uanset om du vælger at mødes fysisk i København eller online, får du et trygt og struktureret forløb, der tilpasses dine behov og dit tempo.

Et metakognitivt terapi forløb hos MIND Institute er mere end bare samtaler. Du får et struktureret, men fleksibelt forløb med fokus på din mentale trivsel – og redskaber, du kan bruge resten af livet. Vi skaber et trygt rum, hvor du kan udvikle dig i dit eget tempo, og hvor du får støtte hele vejen.

5 x 60 minutters 1:1 sessioner - Online eller fysisk, afhængigt af hvad der passer dig

✓ Personligt tilpassede mentale øvelser til at styrke din opmærksomhed og ro

✓ 5 guidede lydfiler, som du kan lytte til og træne med mellem sessionerne

✓ Fleksibilitet til at skifte mellem online og fysisk, hvis dine behov ændrer sig

✓ Tæt kontakt og støtte under hele dit forløb – du står aldrig alene